La thérapie par la lumière rouge (RLT) est un traitement qui utilise une lumière rouge de faible intensité pour améliorer l'apparence de la peau. Il aide à traiter l'acné, à réduire l'inflammation, à raccourcir les temps de guérison après une intervention chirurgicale, à stimuler la croissance des cheveux et à améliorer la régénération globale de la peau. Il existe une multitude de recherches en cours et publiées, ainsi que de nombreuses discussions en ligne sur son efficacité pour diverses utilisations en santé. Des études ont montré des résultats prometteurs, affirmant les avantages du RLT.
Comment s’est développé l’intérêt pour la thérapie par la lumière rouge ?
À l’origine, la NASA a expérimenté le RLT pour favoriser la croissance des plantes spatiales et plus tard pour aider les astronautes à cicatriser les plaies. Au fil du temps, cela a suscité un intérêt pour l’exploration d’autres applications. La communauté médicale a largement accepté le RLT, en particulier dans la thérapie photodynamique, où des lasers rouges de faible puissance activent des médicaments photosensibilisants pour détruire les cellules malades. Il est utilisé pour traiter les maladies de la peau comme le cancer, le psoriasis et l’acné, ainsi que pour soulager la douleur postopératoire et pour d’autres types de cancer. Le RLT est désormais exploré pour un plus large éventail de problèmes de santé.
Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?
On pense que le RLT agit sur les mitochondries, les « centrales électriques » des cellules, améliorant ainsi leur production d’énergie. Cet apport d'énergie permet aux cellules de remplir des fonctions plus efficacement, telles que réparer la peau, favoriser la croissance de nouvelles cellules et améliorer le rajeunissement. Plus précisément, certaines longueurs d'onde cellulaires absorbent et répondent à la lumière, stimulant des actions telles que la production de collagène, augmentant le flux sanguin dans les tissus et réduisant l'inflammation.
La thérapie par la lumière rouge est-elle efficace ?
La plupart des experts conviennent que le RLT présente un potentiel pour ses utilisations revendiquées, bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires. La référence en matière d’études d’efficacité implique des essais randomisés contrôlés par placebo. Bien que le RLT soit encore considéré comme émergent, les preuves existantes soutiennent son utilisation dans de nombreuses applications, mais des études plus approfondies et de haute qualité sont nécessaires.
La thérapie par la lumière rouge est-elle sûre ?
Le RLT semble être sûr et sans effets secondaires lorsqu'il est utilisé selon les instructions à court terme. Il est non toxique, non invasif et moins irritant que certains traitements topiques. Contrairement aux rayons UV du soleil ou des lits de bronzage, le RLT n’implique pas de rayons nocifs. Cependant, une mauvaise utilisation, comme une utilisation excessive ou une application incorrecte, peut potentiellement endommager la peau ou les yeux.
Quelles affections cutanées la thérapie à la lumière rouge peut-elle traiter ?
RLT est utilisé pour diverses affections cutanées, notamment :
Améliorer la cicatrisation des plaies.
Réduire les vergetures.
Diminution des rides, ridules et taches de vieillesse.
Améliorer la texture du visage.
Traiter le psoriasis, la rosacée et l'eczéma.
Améliore les cicatrices et la peau endommagée par le soleil.
Favoriser la croissance des cheveux dans l’alopécie androgénique.
Traiter l'acné.
Pour quelles autres affections le RLT est-il promu ?
Le RLT est promu pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie anticancéreuse, tels que la mucite buccale, et pour soulager la douleur et l'inflammation associées à des affections telles que la tendinite de la cheville, la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome du canal carpien et l'arthrose du genou. Il est également utilisé pour prévenir les boutons de fièvre induits par le virus de l’herpès simplex.
Que rechercher dans les outils de thérapie par la lumière rouge à domicile ?
Lorsque vous achetez un outil de thérapie par la lumière rouge pour combattre l’inflammation ou rajeunir la peau, il est important de garder à l’esprit les caractéristiques suivantes :
Approbation de la FDA : lorsque nous avons interrogé nos experts sur les outils spécifiques de thérapie par la lumière rouge, tous ont expliqué que vous devriez rechercher des appareils approuvés par la FDA. Un appareil approuvé par la FDA signifie que la marque a suivi le processus de soumission de ses informations à la FDA pour examen, a déclaré Bodemer.
LED à couleur unique : Bien qu'il puisse être tentant de faire des folies avec un appareil offrant un arc-en-ciel de couleurs de lumière disponibles, le Dr Bodemer a déclaré qu'il ne fallait pas « se laisser impressionner par des cloches et des sifflets supplémentaires », en particulier avec le manque d'études réalisées sur des lumières combinées comme lumière violette. Les appareils qui vous permettent de choisir une lumière à la fois sont préférés.
Prix : Les appareils de thérapie par la lumière rouge peuvent aller de moins de 100 £ à des milliers de dollars. Généralement, les baguettes de thérapie par la lumière rouge sont les plus abordables et vous devriez pouvoir obtenir une option de qualité pour moins de 300 £.
Longueurs d'onde : les longueurs d'onde de la lumière sont mesurées en nanomètres (nm) et nous aident à comprendre la température de couleur en un coup d'œil. La lumière rouge se trouve entre 620 et 750 nm. Les appareils de thérapie par la lumière rouge fonctionnent généralement autour de 630 nm. Certains appareils offrent plusieurs longueurs d'onde de lumière rouge, y compris la lumière proche infrarouge légèrement supérieure à 750 nm.
Considérations supplémentaires pour la thérapie par la lumière rouge
Lorsque vous envisagez le RLT, sachez qu’il nécessite généralement un traitement continu – généralement des visites une à trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, selon l’affection. Les résultats varient selon les individus en raison des différences de types de peau et des longueurs d'onde spécifiques utilisées par les différents appareils RLT. Si vous êtes intéressé par RLT, envisagez d’acheter des appareils approuvés pour un usage domestique tout en suivant toutes les instructions de sécurité.
