Qu'est-ce que la thérapie par lumière rouge ?

La thérapie par lumière rouge (RLT) est un traitement qui utilise une lumière rouge de faible intensité pour améliorer l'apparence de la peau. Elle aide à traiter l'acné, à réduire l'inflammation, à raccourcir les temps de guérison après une intervention chirurgicale, à stimuler la pousse des cheveux et à améliorer la régénération globale de la peau. Il existe une multitude de recherches en cours et publiées, ainsi que de nombreuses discussions en ligne sur son efficacité pour diverses utilisations en matière de santé. Des études ont montré des résultats prometteurs, confirmant les avantages de la RLT.

Comment l’intérêt pour la thérapie par la lumière rouge s’est-il développé ?

À l’origine, la NASA avait expérimenté la RLT pour favoriser la croissance des plantes dans l’espace, puis pour aider les astronautes à cicatriser leurs plaies. Au fil du temps, cette expérience a suscité un intérêt pour d’autres applications. La communauté médicale a largement accepté la RLT, notamment dans la thérapie photodynamique, où des lasers rouges de faible puissance activent des médicaments photosensibilisants pour détruire les cellules malades. Elle est utilisée pour traiter les maladies de la peau comme le cancer, le psoriasis et l’acné, ainsi que pour soulager la douleur après une intervention chirurgicale et pour d’autres types de cancer. La RLT est désormais explorée pour un éventail plus large de problèmes de santé.

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?

On pense que la RLT agit sur les mitochondries, les « centrales électriques » des cellules, améliorant leur production d’énergie. Ce regain d’énergie permet aux cellules d’exécuter des fonctions plus efficacement, telles que la réparation de la peau, la promotion de la croissance de nouvelles cellules et l’amélioration du rajeunissement. Plus précisément, certaines longueurs d’onde cellulaires absorbent et répondent à la lumière, stimulant des actions comme la production de collagène, augmentant le flux sanguin dans les tissus et réduisant l’inflammation.

La thérapie par lumière rouge est-elle efficace ?

La plupart des experts s'accordent à dire que le RLT présente un potentiel pour les utilisations revendiquées, même si des recherches supplémentaires sont nécessaires. La référence absolue en matière d'études d'efficacité implique des essais randomisés contrôlés par placebo. Bien que le RLT soit encore considéré comme émergent, les preuves existantes soutiennent son utilisation dans de nombreuses applications, mais des études plus approfondies et de haute qualité sont nécessaires.

La thérapie par lumière rouge est-elle sûre ?

Le RLT semble être sûr et sans effets secondaires lorsqu’il est utilisé conformément aux instructions à court terme. Il est non toxique, non invasif et moins irritant que certains traitements topiques. Contrairement aux rayons UV du soleil ou des lits de bronzage, le RLT n’implique pas de rayons nocifs. Cependant, une mauvaise utilisation, comme une utilisation excessive ou une application incorrecte, peut potentiellement endommager la peau ou les yeux.

Quelles affections cutanées la luminothérapie rouge peut-elle traiter ?

Le RLT est utilisé pour diverses affections cutanées, notamment :

• Améliorer la cicatrisation des plaies.
• Réduire les vergetures.
• Diminution des rides, des ridules et des taches de vieillesse.
• Améliorer la texture du visage.
• Traitement du psoriasis, de la rosacée et de l’eczéma.
• Améliorer les cicatrices et la peau endommagée par le soleil.
• Favoriser la croissance des cheveux dans l'alopécie androgénique.
• Traiter l'acné.

Pour quelles autres maladies le RLT est-il préconisé ?

Le RLT est recommandé pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie anticancéreuse, comme la mucite buccale, et pour soulager la douleur et l'inflammation associées à des affections telles que la tendinite de la cheville, la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome du canal carpien et l'arthrose du genou. Il est également utilisé pour prévenir les boutons de fièvre induits par le virus de l'herpès simplex.

Que faut-il rechercher dans les outils de luminothérapie rouge à domicile ?

Lorsque vous achetez un outil de luminothérapie rouge pour lutter contre l’inflammation ou rajeunir la peau, il est important de garder à l’esprit les caractéristiques suivantes :

• Approbation de la FDA: Lorsque nous avons interrogé nos experts sur des outils spécifiques de luminothérapie rouge, tous nous ont expliqué qu'il fallait rechercher des appareils approuvés par la FDA. Un appareil approuvé par la FDA signifie que la marque a soumis ses informations à la FDA pour examen, a déclaré Bodemer.
• LED monochromes: Bien qu’il puisse être tentant de dépenser de l’argent pour un appareil qui offre un arc-en-ciel de couleurs de lumière disponibles, le Dr Bodemer recommande de ne pas « se laisser impressionner par des gadgets supplémentaires », surtout en raison du manque d’études réalisées sur les lumières combinées comme la lumière violette. Les appareils qui vous permettent de choisir une lumière à la fois sont à privilégier.
• Prix: Les appareils de luminothérapie rouge peuvent coûter entre 100 et plusieurs milliers de dollars. En général, les baguettes de luminothérapie rouge sont les plus abordables et vous devriez pouvoir obtenir une option de qualité pour moins de 300 dollars.
• Longueurs d'onde: Les longueurs d'onde de la lumière sont mesurées en nanomètres (nm) et nous aident à comprendre la température de couleur en un coup d'œil. La lumière rouge se situe entre 620 et 750 nm. Les appareils de luminothérapie rouge fonctionnent généralement autour de 630 nm. Certains appareils offrent plusieurs longueurs d'onde de lumière rouge, y compris une lumière proche de l'infrarouge légèrement supérieure à 750 nm.

Considérations supplémentaires sur la thérapie par lumière rouge

Si vous envisagez de recourir à la thérapie par laser rétinien, sachez qu’elle nécessite généralement un traitement continu, généralement une à trois visites par semaine pendant plusieurs semaines ou mois, selon la pathologie. Les résultats varient d’une personne à l’autre en raison des différences de type de peau et des longueurs d’onde spécifiques utilisées par les différents appareils de thérapie par laser rétinien. Si vous êtes intéressé par la thérapie par laser rétinien, envisagez d’acheter des appareils approuvés pour une utilisation à domicile tout en respectant toutes les consignes de sécurité.